收拾洁净，8)治疗面皱方。 ①猪蹄浆(千金要方》取大猪蹄一具。放入锅中，加水和清浆水，不要太满，用小火烧煮，等皮烂骨酥，滤去杂质即成。白昼可用此药洗手面;晚间可用此药和谐澡豆，涂在面上，第二天早晨用浆水洗去。美容作用;持续运用，能使皱纹舒减，面然光润。 ②澡豆：古代传供洗涤使用的一种粉剂，以豆粉为主，协作各种药物而成。 ③浆水：用粟米煮成饭，趁投入冷水中，浸泡五六日后，待生出白色泡沫时滤清备用。

　　并向上移动手指，1)防额头纹。用手指按住眼眉上缘的皮肤。同时故意识地不让眉毛上移，即以此使额头的皮肤绷紧，默数至6，随即抓紧，共做3次，这样可增强额头肌的弹力。 呈扇形轻擦，2)防鼻纹。 ① 左右手食指区分从眉头起沿左右眉。至两眉的眉梢，各做5次。 ② 两手手指从眉头起以螺旋式活动经额头区分按摩至左右眉稍，做5次。 并相对于这种压力以眼眨动，3)防眼纹。 ① 两手手指压紧太阳穴处的皮肤。然后将手指向下一点一点地移向颧骨并继续眨眼，慢数至6，然后抓紧。请按此法再重做1次。 ②头部端正，眼睛平视，然后慢慢闭眼，数至6后将双眼重新睁大并远望，共做3次。

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默数至6后双唇放松。此练习可防止嘴部出现放射性皱纹，4)防嘴纹。 ① 上下嘴唇绷紧包在牙齿上。共做3次。 ② 双唇提起呈向前突起的O ” 形，同时用手指反复从上唇抚摩至面颊，默数至6后使嘴部放松，再数6下，重使嘴呈 “ O ” 形，侧重复上述动作，整套举措共做3遍。

　　将脸缓慢地转向左肩，5)防颈纹。直立或端坐。再缓慢地转回中间，并转向右肩。如此往复转头，每转一次，约用6秒钟，共做3次。 同时尽可能将嘴角向上咧，6)防面颊松弛。笑。默数至6后放松，做2次。 大声说几句话。绷紧你说话时由手指感觉到下颏肌肉，7)防双下巴。手指托在下巴上。随即慢慢地仰头，数至6后，肌肉抓紧，头部慢慢放正，重做1遍。