鼻子也会下垂， 随着年龄增加。但是锻炼可使你鼻子不致下垂。方法是用食指抵住鼻尖部将鼻子使劲往上推，然后再屈指慢慢放下，食指再往上推，如此重复四十次。

       这是一个简单的练习，下眼睑锻炼法    这是一个简单的练习。可以减轻浮肿和消除眼部的凹陷，方法是把食指放在外侧眼角，成 V 字形手势，然后再把上眼睑撑开，眯着眼往下看，固定到尽量感到肌肉在手指末端跳动，一次计数四十，重复十次，每天做两遍。

　　抹去因老化而在嘴角边产生皱纹的方法。先把双嘴唇紧紧地挤压在一起， 这是一种扩展嘴形。不用咬紧牙关。闭上双眼，想象着在双嘴唇中挤进一支铅笔。这时你用一个食指把下颌的肌肉往上压，用另一食指轻扣双嘴唇中部想象中的铅笔，帮助它慢慢离开，然后再再挤入想象中的铅笔，直到感觉发热。坚持做十五次，每天重复三遍。